“Я боюсь...”, или Страхи беременных женщин
21:59 20.06.2011. http://Рабочая-Балахна.РФ
В центре социальной помощи семье и детям “Гармония” такими специалистами являются психологи. Самой распространенной проблемой, с которой обращаются на консультацию беременные женщины, конечно, является проблема высокой тревожности и огромное количество разнообразных страхов будущих мамочек. Для того, чтобы снять психологическое напряжение, связанное с ожиданием родов, готовьтесь к ним заранее. Правило простое, но очень эффективное, так как неизвестность пугает больше всего. У женщин, которые проходят специальную подготовку, роды протекают легче. Читайте специальную литературу, пройдите курсы подготовки.
Как показывает опыт, большинство страхов уходит, если заранее позаботиться об организации родов: найти подходящий роддом, узнать о его правилах, лично познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать вашего ребенка. Важно, чтобы эти люди обладали высокими профессиональными качествами и вызывали у вас симпатию и доверие.
Если у вас есть потребность, чтобы в процессе родов возле вас находился близкий человек: муж, мама или подруга, - договоритесь об этом заранее как с родственниками, так и с администрацией больницы. И тогда на место страха придет радостное ожидание своего материнства. Вот уже четвертый год в нашем центре существуют группы психологического сопровождения и подготовки беременных. Занятия с психологом помогают будущим мамочкам стабилизировать положительный эмоциональный фон и улучшить психологическое самочувствие, повысить чувство уверенности перед предстоящими родами, приобрести навыки внутриутробного общения и развития ребенка, овладеть разнообразными способами саморегуляции психоэмоционального состояния, родовспомогательными техниками: дыхательными, релаксационными, медитативными.
Помощь специалистов нужна, а порой – просто необходима! И все же, не стоит сбрасывать со счетов и природный инстинкт, и женскую интуицию. С началом беременности включается та природная программа, которая помогает вам относиться ко многим вещам гораздо спокойнее, подсказывает более мудрые решения и учит находить компромиссы. Ведь готовясь к материнству, вы становитесь опорой не только для себя, но и для будущего малыша.
Я желаю вам: с легкостью пройти первый период привыкания к своей новой роли; найти врача, с которым у вас будут доверительные и надежные отношения; постепенно научиться понимать себя, свои внутренние потребности; с большой заботой относиться к потребностям своего организма; уметь прислушиваться к своей интуиции и доверять ей; оставить в своей жизни только самое важное и отбросить ненужные, суетные дела; окружить себя только значимыми и любимыми людьми; наполнять свою жизнь положительными эмоциями.
И тогда вы, без сомнения, станете спокойной и уверенной в себе будущей мамой, для которой самое главное – это ожидание малыша. Ведь вы так хотите почувствовать его щечку на вашей груди, когда он родится, и увидеть, как он в первый раз улыбнется вам!
Легкой вам беременности и счастливой встречи с вашим малышом. Если вас интересуют занятия в группе сопровождения, обращайтесь по тел. 4-78-52.
Е. БЫСТРОВА, психолог
Фото А. РОДИОНОВА