Однажды, лежа в постели, я почувствовал, как мое сердце «пляшет». К врачам я не стал обращаться. Где-то узнал, что надо растирать подушечки пальцев на руках, и начал это делать. И вскоре свершилось чудо: сердце «плясать» перестало, сердцебиение стало ровным. В добавление к этому я увеличил физические нагрузки, а дел в деревенском доме и около него всегда много. Надо колоть дрова, копать землю, косить траву, убирать снег и так далее, в зависимости от сезона. Кроме этого, я утром и вечером делал по 50 приседаний.
Наше сердце не любит безделья. Оно любит работать активно, но надо дать ему и отдохнуть, поспать хорошо в ночное время. После описанного выше режима жизни мое сердце стало лучше работать. Пульс колеблется в пределах 60-70 ударов. Мне 90 лет, но я продолжаю выполнять перечисленные выше хозяйственные дела и в добавление к ним я ежедневно, утром и вечером, делаю 50 приседаний. Это хорошая тренировка для сердца.
Л. КАРПОВ, участник войны, почетный гражданин района
