10 октября отмечался Всемирный день психического здоровья. Росту всевозможных расстройств в урбанизированной среде способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы, а предвестниками заболеваний являются стрессы. Они - неотъемлемая часть жизни современного человека. Люди борются со стрессами, не задумываясь о том, что нужно не бороться с ними, а не допускать.
Как это сделать? Есть несколько простых способов. Чувствуете, что сейчас «сорветесь», начните рвать листок бумаги на мелкие клочки, напряжение спадет на четверть. В некоторой мере успокоению способствует и расчесывание волос. Отвлечься от проблем может помочь такой оригинальный совет: переставьте дома 27 предметов. Специалисты уверяют, что уже на пятнадцатой по счету перестановке вы полностью избавитесь от тягостных дум.
Тем, кому предстоит ответственная напряженная деятельность, полезно держать на рабочем столе детскую раскраску. Несколько минутных перерывов на рисование могут поднять работоспособность в разы. Также полезно изредка растирать руки, тем самым «разгоняя» кровь и стимулируя нервные окончания.
