В День знаний дети идут в школу обычно с удовольствием, предвкушая встречу с одноклассниками и знакомство с вновь пришедшими учениками. Но проходит неделя, вторая и от радостного настроя не остается и следа. Ребенок уже не рвется по утрам в школу, жалуется на усталость и головную боль. Что произошло?
Синдром 1 сентября
Специалисты уверены – речь идет о синдроме первого сентября. Перерыв в занятиях был длительным. Это настоящий стресс для ребенка: возвращаться в школу после летних каникул. Что его вызывает? Во-первых, тревога, будто школьник забыл весь учебный материал, успешно усвоенный в предыдущем классе. Распространенный страх новичков, что одноклассники по какой-то причине отвергнут его. Дети также могут испытывать переживания из-за знакомства с новыми преподавателями, опасения потерять любовь родителей, если вдруг случится получить плохие отметки. А некоторые, особенно первоклассники, вообще могут прийти в ужас от расставания с родными.
Как распознать синдром?
Если вы заметили, что ребенок стал:
- нервозным и капризным, у него наблюдаются резкие перепады настроения, перестал слушаться, быстро утомляется, не хочет говорить о школе, ему трудно сосредоточиться в момент приготовления домашнего задания, он делает много ошибок;
- не высыпается, сон стал слишком чутким и беспокойным, наблюдается потеря аппетита или, наоборот, переедание и чрезмерное увлечение сладким;
- жалуется на головную боль, перед тем как сесть за выполнение домашнего задания или отправиться утром в школу.
Все перечисленные выше симптомы говорят о том, что ваш сын или дочка находится в стрессе и ребенку необходима помощь.
Адаптационный период
Летнее безделье расслабляет ребенка. Наш контроль над его режимом дня также снижен. Дети быстро привыкают к такому ритму жизни. Зачастую взрослые уверены в том, что детская психика очень гибкая и ребенок сможет быстро перестроиться. Знайте, что на самом деле этот период занимает до полутора месяцев! Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. Детские психологи советуют, чтобы переход от каникул к учебе был плавным, запаситесь терпением: не ругайте за оценки, не обвиняйте в безответственности, будьте снисходительнее к промахам и чаще подбадривайте ребенка. Интенсивность внешних раздражителей следует снизить: шум, суета, яркость. Распределите время ученика так, чтобы он не спешил постоянно из школы в кружок. Успехи ребенка не должны стоить ему здоровья. Также важно заканчивать выполнение заданий за 1,5 часа до сна. Оптимальное время для решения домашних заданий – с 15 час. до 16 час. 30 мин. для младших школьников и с 15 до 18 час. – для старшеклассников.
